[...] i gdy kiedyś jeszcze będę robiła to dam go mniej. Możliwe też, że z kupnymi orzechami wyszłoby całkiem inne, bo robiłam z własnych,a te nie są takie wysuszone. Ale ogólnie, jak na coś z małą ilością węgli to rewelka A z racji tego, że mi to przypomina polewę, jest to rzecz genialna do polania sernika z kuchni sfd Trzeba będzie wypróbować I [...]
Jeszcze gleba na treningu to w moim przypadku luz, bo nikt nie widzi %-) A co do gleb i biegów… Przypomniało mi się jak kiedyś zbiegałam z dłuuugich schodów i się tak rozpędziłam, że nie mogłam się zatrzymać. 8-) Nogi dalej się kręciły no i zaliczyłam chyba najpiękniejszą glebę w życiu. @@-) Widziało to kilka ludków, pewnie mieli ubaw. Ja [...]
[...] ? Bo single sie nie licza ;) Marcin, Ty to zawsze zaproponujesz zabawę... :-D I niby dlaczego single się nie liczą? :-D Widać, że crossfit wycisnął na Tobie piętno. Tam to jak nie ma udziwnień, to "się nie liczy" :-) Ja tam lubię skakać na skakance dla rozluźnienia mięśni. Nie dla treningu, ale żeby odpocząć aktywnie. I skakanka to ma być [...]
[...] Siły nie było ogólnie, bo w korytku lekkie pustki. Śniadanie około 11:00 a trening o 15:00. Inaczej nie mogłem. I generalnie nie było tego czegoś. Do tego w spelunie zimno jak w psiarni. Para leciała z ust. Założyłem buffa na łeb, bo marzły mi uszy. Najgorsze jest jednak to, że zaczyna mnie drapać w gardle i lekko katarem mnie podlewa. Chyba [...]
[...] z pozycji krytyka, zazdrośnika ani złośliwie. Raczej do przemyślenia, bo sam takie przemyślenia miewałem. Posiłkowanie się wiedzą, książkami jest bardzo pomocne, ale tak jak zrobiłeś sobie "detoks" od różnych rzeczy, tak może warto posłuchac swojego organizmu i przetestować co najbardziej Ci służy. Wadą podejscia bardzo skrupulatnego jest to [...]
[...] tak podpowiada ). Każdy z nas jest inny i inaczej reaguje. Ja również sceptycznie podchodzę do wszelkich nowych teorii. A już co do odżywek to już wogóle podchodzę do nich jak do jeża W każdym bądź razie moje żywienie jest oparte na sporej ilości białka w śniadaniu. Kiedyś tak nie było. Pakowałem w siebie węgle i też dobrze się czułem. Teraz [...]
[...] dietę i takie tam Marta, w Twoich ustach słowo reżim brzmi podwójnie złowrogo Tunrrida - dzięki, przyda się vena - fajna proporcjonalna sylwetka nawet nie wiesz jaki to dla mnie komplement, tzn. że coś się zaczyna dziać, może kiedys pozbędę się kompleksu gruszki *** Tydzień 1, Dzień 3 dziś już trafiłam z BTW, muszę się nauczyć [...]
jak waga byla w klubie, moglas sie zwazyc z tą sztangą :-) ja tak robiłam %-) kiedys robilam mc na małej, ale beznadzieja %-) a co do maszyn to tak, maszyna maszynie nierówna :-) nie patrz tam na kg, czasem jest to lbs
tankman, zgadzam się z tobą , a nawet poszedłbym nieco dalej - każdy musi kiedyś przegrać; zwróćcie uwagę na znamienny fakt jak niewielu mistrzów ,ogólnie w Sportach Walki, potrafiło odejść na szczycie. Przywołam dla przykładu boks - z setek mistrzów bodajże tylko Marciano i Lewis (chociaż ten ostatni już przebąkiwał że powrót to kwestia kasy). [...]
[...] swojej relacji %-) Agata napisała już u siebie, ale trochę ode mnie u mnie :-)) Jadąc do Wrocławia stałyśmy się lekko milczące przed samym miejscem docelowym %-) co najmniej jakbyśmy się zaczęły denerwować.|-) Jestem pełna podziwu dla wiedzy Wojciecha, bo tak jak Agata napisała wziął nas na warsztat od oceny sylwetki, sprawdzenia symetrii budowy, [...]
[...] kiedyś będę się cieszyć na te słowa %-) lubiekaszkę - tak, dokładnie tak /-)_ żarty się skończyły.... wczoraj wpadłam na 15 min salkę, rozruszać kości - o boooozzzeeeeee jaki ja jestem sztywniak |-) |-) O tyle o ile jeszcze trzeba spalić tu i tam, to w mojej ocenie jest spory progres w proporcjach sylwetki :-)) no, ale wiadomo - zobaczymy co [...]
[...] sprawa czy działa czy nie :-)) Nie mówię, ze ślepo w to wierzę. Ale nie twierdzę, ze nie wspomagają zdrowia i nie polepszają samopoczucia zupełnie. Badania również robię, co jakiś czas. Wszystkie hormony, tarczycę i wiele innych. Ale tylko dlatego, ze mam je w pakiecie medycznym, bo inaczej zbankrutowałabym %-) Aż taki bogacz nie jestem, bo [...]
[...] tułowia 2kg/2kg/2kgx15 2kg/2kg/2kgx15 9. Wyciskanie francuskie jednorącz siedząc 2kg/2kg/2kgx15 2,5kg/2,5kg/2kgx15 10. Planck 1m/1m/50s 1m/1m/38s 20 minut aero Chyba jakiś spadek sił dziś był. Możliwe, że wiąże się to z dniem cyklu – od dzisiaj biorę też Luteinę i – mam wrażenie, że przez to – od popołudnia chodzę jak zombie... Boli mnie [...]
Kurde, chyba to co mamy dzisiaj nie musi być wyparte, tylko, żeby dla takich jak kiedyś pojedynków też znalazło się miejsce. Kiedyś funkcjonowały i było dobrze, jakoś nikt nie narzekał na masowe kontuzje, ludzie byli zadowoleni, to politycy się przy***ali, m.in. frajer John McCain. Jak w Pride nikomu się nic nie stał od grania nim w piłkę, to od [...]
[...] Estetyka i proporcja wziely góre nad pozostałymi. Nie mozna pominac tutaj definicji bo tez jest super. Podoba mi sie sylwetka tego zawodnika. Najszerszy przodem ukazuje V o jakie w tym sporcie chodzi. Miesnie nóg dobrze ukształtowane.Bardzo miesisty grzbiet. Ta poza wygrywa. Bicepsy tylem w zestawieniu z reszta zawodnikow ukazuje dlaczego [...]
[...] a to Saidka teraz: http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY__Redukcja_z_OFRA_Sport_by_Saida-t859861-s36.html Praktycznie każda z lasek na starcie była leszczem, a teraz są dowodem na słuszność tezy "nie pyerdolić, zapyerdalać". Może to banalne, ale to od Ciebie zależy, jak będziesz wyglądała za rok ;-)
[...] na poręczach w 1 dniu ale ja z racji swoich problemów z barkami musiałem to lekko pozmieniać :/ WOle dmuchać na zimne, poki nic nie boli to trenuje sie fajnie. ale wiem jak z tym jest krucho więc z różnymi wyciskaniami na barki czy pompkami na poreczach, ktore mocno odczuwa staw łokciowy musze na razie sobie dać luz. Jutro trening nóg, [...]
Kurcze ale Ty masz reakcję:) Nie spodziewałem się tak szybkiej odpowiedzi, serdecznie dziękuje. Od poniedziałku rozpoczynam trening. Myślę, że jakoś sobie poradzę mimo mojej obecnej - fatalnej wydolności. Zresztą po to jest trening żeby przełamywać granicę. Co do motywacji, to nie sądzę żebym się zniechęcił po miesiącu, ja kiedyś żyć bez wody nie [...]
[...] nie miał rękawic , podziału na rundy , kategorie wagowe itp. Pojedynki trwały nawet cały dzień.. Chyba chodzi nam o sport panowie .. MMA to dyscyplina SPORTOWA .. więc jak można wracać do wypaczonych zachowań typu bicie po jajach ? Brak gryzienia , walenia w jaja i szczypania to nierealna walka ?? To tak jak pisałem w realnej walce - o [...]
Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126
